Van Philly en de buitenwijken van Pennsylvania tot South Jersey en Delaware, wat zou WHYY News graag willen bespreken? Laat het ons weten!
De feestdagen zijn doorgaans een tijd voor vreugdevolle bijeenkomsten en het creëren van levenslange herinneringen. Voor velen brengen ze ook stress, angst en emotionele uitdagingen met zich mee.
Financiële druk, onevenwichtigheden tussen werk en privéleven, politieke spanningen of het verlies van een dierbare kunnen dit seizoen zwaar wegen op het mentale welzijn.
Karen Pinkney uit Philadelphia zei dat ze dit jaar moeite heeft om de feestdagen in te gaan. Ze verloor haar zus Rose Pinkney-Moore zes maanden geleden en rouwt nog steeds om de eerdere dood van haar ouders en broer.
“Nu de feestdag nadert, brengen de bezienswaardigheden, geluiden en de geuren van Thanksgiving en Kerstmis vreugde en geluk. Maar voor mij brengt het soms golven van diepe droefheid met zich mee”, zei Pinkney. “Voor velen die verlies hebben geleden… zijn de feestdagen een herinnering aan hun afwezigheid.”
En het zijn niet alleen de feestdagen waar veel mensen zich zorgen over maken.
Uit een rapport van de American Psychological Association blijkt dat ruim zeven op de tien volwassenen de toekomst van ons land (77%) als een belangrijke bron van stress in hun leven zien. Andere grote bronnen van stress waren onder meer de economie en de presidentsverkiezingen van 2024, maar ook het milieu, de misdaad en mondiale conflicten.
Dr. Argie Allen Wilson is mede-oprichter van de in Philadelphia gevestigde non-profitorganisatie Mental Health First Connects, evenals oprichter van de therapiepraktijk Faith Connects en mede-oprichter van de winstgevende Connections Matter. Ze vertelde WHYY News dat het bij het bespreken van politieke kwesties rond de feestdagen belangrijk is om te onthouden dat veel mensen nog steeds door hun emoties en gedachten heen werken.
‚We zijn nog steeds bezig met verwerken‘, zei ze, en benadrukte de noodzaak om het ontkennen of onderdrukken van emoties te vermijden.
“Eer (je emoties). Verwerk het, zodat je het niet uitbeeldt of erin handelt”, zei ze. „Want als je het uitbeeldt, projecteer je die emoties, en meestal worden ze op iemand anders verplaatst.“
Ze beveelt geduld, grenzen en zelfzorg aan als hulpmiddelen om vakantiestress te verlichten. Grenzen zijn onder meer het beperken van de blootstelling aan giftige mensen, sociale media en andere triggers die de angst kunnen verergeren. Voor situaties die moeilijk te vermijden zijn maar tot conflicten kunnen leiden, zoals discussies met familieleden rond de kersttafel, stelt ze voor om vaardig te zijn in het navigeren door gesprekken over politiek.
